2019-01-23から1日間の記事一覧

運動嫌いのダイエット方法

食事量を減らせばダイエットできるで成功できるものではありません。食事の量を減らせば一時的に体重は落ちますが、栄養が足りていないと体が判断すると次に食事をした時により栄養を補おうと働きます。そのため、食事量を元に戻したとたんリバウンドしてし…